頭鳴り・耳鳴りは「脳の疲れ」のサインかもしれません 〜デフォルトモードネットワーク（DMN）との関係〜「頭の中でジーという音がする」「キーンという音が耳からではなく頭の奥で鳴っている感じがする」「静かな夜になると耳鳴りが強くなる」。このような症状に悩まれる方は少なくありません。耳や頭の検査を受けても異常が見つからず、「気のせいでしょう」と言われて不安になる方もいらっしゃいます。しかし近年では、この...
腸も呼吸している？ ～知られざる「第二の呼吸」の世界～
腸も呼吸している？ ～知られざる「第二の呼吸」の世界～呼吸というと、多くの人は肺を思い浮かべます。鼻から空気を吸い、 肺で酸素を取り込み、 二酸化炭素を吐き出す。これが一般的な「呼吸」のイメージです。しかし、もし「腸も呼吸している」と言ったら、驚かれるかもしれません。もちろん腸が肺のように空気を吸っているわけではありません。けれども、生命を支えるという観点から見ると、腸もまた絶えず呼吸活動を続けて...
呼吸法のススメ 〜健康の鍵は「息」にあります〜私たちは一日に約2万回も呼吸をしています。しかし、その呼吸を意識することはほとんどありません。食事や運動には気を配っていても、「呼吸」を見直している方は意外と少ないのではないでしょうか。実は呼吸は、身体と心の状態を映し出す鏡であり、健康を整えるための大切なスイッチでもあります。今回は、ほりクリニックから「呼吸法のススメ」をお届けします。呼吸は単なる酸...
来春のスギ花粉症を軽くするために今から始める予防計画花粉症は、春になって症状が出てから薬を飲むだけの病気ではありません。来春の症状を軽くするには、原因そのものに働きかける花粉を体内へ入れない鼻粘膜の炎症を早めに抑える睡眠・呼吸・腸内環境など、身体全体の調整力を整えるという複数の対策を、時期に合わせて組み合わせることが大切です。1．夏から秋：舌下免疫療法を検討する毎年スギ花粉症で強い症状が出る方、...
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