お知らせ

最新：腸活情報　健康、美容、予防は腸内細菌から

悪玉菌に注意　隠れ貧血　　　　水様性食物繊維　

熟睡への指針　　　善玉菌を増やそう　　

３月４日短鎖脂肪酸の日　　　朝食を食べよう　　　　　腸と脳は対話する

腸と脳は対話する　　肥満には、野菜から食べる　

オメガ3系脂肪酸ＰＤＦ

スギ・ダニ　アレルギーには舌下免疫療法

慢性上咽頭炎（Bスポット治療　上咽頭擦過療法）

Bスポット治療とは

睡眠時無呼吸症候群とは

良性発作性頭位めまい症とは

当院　YouTubeサイトです。　　耳管開放症について解説します。

（自己診断は危険です。必ず専門家の診断を受けてください。ストレス関連の耳管開放症に絞って解説しています。）

耳管開放症とは

耳管開放症　回復への指針

わかりやすい動画解説（ただし、耳管を、みみかん、と誤認識）

セルフケア

睡眠障害対策の12の指針　　　あいうべ体操

部屋で自律神経を整える　　　インターバルウォーキング

鼻かみ方で予防　　　　　　　骨格筋を鍛えて健康寿命を延ばす

呼吸法

耳鳴り・難聴：片鼻呼吸法

下部呼吸法　　　　中部呼吸法　　　　上部呼吸法

外的完全呼吸法

カパーラパティー・クリアー

瞑想法

速歩関連情報

速歩のススメ

積極的に良い歩き方をすることで、人生が大きく変わる！

成瀬雅春先生の【速歩の道場】修行の達人が極めた新ウォーキング術。 FAST WALKING BY Masaharu NARUSE

鉄欠乏関連

隠れ貧血　フェリチン値を知ろう

鉄欠乏・おすすめ食材

鉄欠乏性貧血・スッキリサプリ

髙フェリチン血症・炎症型鉄欠乏

（減量法）

ダイエット（糖質制限）

（ビタミン・栄養障害）

亜鉛不足・味覚障害

心を強くする食事

自費診療

腸活・ストレスマネージ外来

自費

カウンセリング・心理療法

鍼灸治療案内

下記は当院のYouTubeサイトです。ご自由にお役立てください

健康法・呼吸法　　　（成瀬ヨーガ関連情報です）

耳介のマッサージ

手・指のマッサージ

手首と指の運動

足首と足趾のマッサージ

睡眠・ストレス・疲労回復

片鼻呼吸法

瞑想の実践について

睡眠時無呼吸症候群簡易検査使用説明

肩関節・肩甲骨周囲の運動

首の体操

目の運動

参考書籍

マインドフルネス瞑想関連情報サイト（マインドフルネス瞑想　ダイヤモンド社　で検索してみてください。）

基本訓練　まず1日2回から

マインドフルネス瞑想　③マインドフルネス呼吸法

基本訓練に慣れたら

マインドフルネス瞑想　解説

マインドフルネス瞑想　①ボディスキャン

マインドフルネス瞑想　②ブリージングスペース

ダイヤモンド社以外のサイト

綿本彰 眠りと瞑想チャンネル　慈悲の瞑想　(約20分)

ヨーガ関連情報サイト

太陽礼拝

シニア・怪我の方　太陽礼拝の簡単アレンジ

成瀬ヨーガ関連

足首回し（成瀬ヨガ）

前屈のポーズ（成瀬ヨガ）

シンプルヨーガ（広島県福山市）

論文

時代病としての耳管開放症に対する統合医療的アプローチ-

One airway, One disease の典型としての耳管開放症に対するアントロポゾフィー医学からの統合医療的アプローチ 第２報

当科における耳管開放症の診療の現況

鍼灸大阪座談会

耳鼻咽喉科における統合医療の実践

癌に対する宿り木抽出液注射療法の当院における経験および世界における実践と研究の現状

行動医学の導入と，心療内科・精神科との併診の現状-

アントロポゾフィー医学における痛みの本体論とその治療

全身と口腔と歯の形態と機能にみられる共通原理

耳と聴覚の本質第1回

耳と聴覚の本質第2回　前半

耳と聴覚の本質第2回　後半