肥満は「食べすぎ」だけでは説明できず、腸内細菌がエネルギー代謝・炎症・ホルモンに影響する“代謝性の生態系の乱れ（dysbiosis）”として理解されつつあります。🌱 1. 腸内細菌は「エネルギー吸収量」を変える同じ食事でも、腸内細菌の違いで 吸収されるカロリーが変わることが分かっています。■ 代表的なメカニズム短鎖脂肪酸（SCFA：酢酸・プロピオン酸・酪酸）を作る→ 肝臓での脂肪合成を促すことも、逆に代謝改善に働くこ...
要旨長期ストレスから解放された直後に頭痛、倦怠感、感染症などの症状が出現する現象は Let-down効果 と呼ばれる。本現象は従来自律神経、内分泌、免疫系の変化として説明されてきた。本稿では近年注目されている glymphatic system の知見を踏まえ、Let-down症状を睡眠負債の回復過程として再解釈する統合モデルを提示する。慢性ストレス下では交感神経優位と睡眠不足によりglymphatic機能が抑制され、脳代謝産物が蓄積する可...
IgA腎症と腸内細菌叢の関連は、近年の研究で強く示唆される段階から、因果関係の一部が実証され始めた段階に進んでいます。1️⃣ IgA腎症患者では特定の腸内細菌が減少する2025年 Scientific Reports 掲載の研究によると、IgA腎症患者では酪酸産生菌（Butyrococcus、Agathobacter rectalis）が減少していることが明らかになりました。さらに、これに伴い代謝経路にも変化が生じています。✧ ポイント酪酸産生菌は腸粘膜の免疫調整...
現在の、健康診断、人間ドック検査では、フェリチンという貯蔵され消費される検査が含まれていません。そのため、多くの潜在鉄鉄欠乏の患者さんが、見逃され放置されています。
眠剤のねむりは、いわば人工的、インスタント睡眠。１日心と体をしっかし生かし切った時、熟睡は、いわばご褒美。
